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たった3ヶ月でっ!?

皆さんおはこんにちわ!! 営業のHです。

6月11日からダイエットを始めて早3か月、結果から言いますと驚異的に成功しております!!
成功の秘訣といたしましては、
①食事の量を極端に減らさない→食べ物の質を変えるだけ。
②一日3回の食事を量を変えずに6回に分ける→なるべく空腹感を感じさせない。
③停滞期は、躊躇無く普通の食事に戻す→心身共にいったんリセットをかける。
だいたいこんな感じで、運動は特にしていません。
117㎏→97㎏と自分自身が一番驚く結果となりました!!
70㎏台を目標としているので、このままのペースで後マイナス20㎏減らすまで頑張ってダイエットしていきます!!
また随時結果報告していきますので、応援よろしくお願いします!!

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