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鏡に向かってフォームの確認

 こんにちは、ボディービルもどきの大山です。
 ある程度、年齢が過ぎると、今までのようにウエイトトレーニングしても、関節を痛める時があります、やはり柔軟性が、年齢と共に、衰えてくるからですね、だから、傷めやすいんです、そうすると、気持ちは、鍛えたいんですけれども、鍛えられない・・・・・ジレンマがあるんですよ、そこで、関節に負担掛けないように、運動するわけですね、水中でやる運動とか、押して痛めたなら、引いて見るとか、いろいろと工夫するんです、でも、やはり原点は、フォームですね、フォームが、ズレているんです、だからウエイトトレーニングの器具がある所に、鏡を見て、フォームの確認するんです。(細やかな主張、ナルシストで無いんです)

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