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事務所で…流行しているモノ

 こんにちはOBAです。

満開だった桜も散ってしまいましたね

今年も、お花見に行かぬままでした。。。

来年こそはと、思っております。


さて昨日、爆発的に事務所内で

流行したモノがあります。

ちなみに…OBAも購入しました(笑)

アイコス

そうです今話題の…iQOS(アイコス)

詳しいコトはコチラ

① 電子タバコ アイコス

② アイコス公式HP

ちなみに、②のサイトで事前にエントリーすれば

格安で購入するコトが出来ます

(5.000円近く安くなります)

忘れずにエントリーして下さいね

そして購入後に、シリアルナンバーを登録すると

保証期間が2倍になります。

使用後の感想は。。。

身体にはヨロシイのかな。。。。。

火を使うホンモノのタバコと今までの電子タバコを

合体させたみたいな品物ですが…(笑)

満足は出来そうです

そして…OBA的イチバンのメリットは何と言っても

タバコ臭が無いコトだと思います

では、また~

キャベツ---!!

こんにちは
事務の助川です。

またまた…義母から 大きな春キャベツをいただき

お味噌汁に入れたり
キャベツオンリーサラダ で食べたり

頑張って食べているのですが…
なかなか消費できず…



きゃべつ1


なんとか  子供にも食べてほしいと思い

簡単 おいしい料理を作ってみました(^-^)/






きゃべつ2

材料はこれだけです


きゃべつ3

バターでコーンを少し焦げるくらいに炒めてからキャベツを投入

コンソメ を 入れて、あらびきコショウをパッパ

最後に お醤油をチョット

きゃべつ4


簡単 おいしい コーン と キャベツのバター炒めの出来上がり

子供達も いっぱい 食べてくれました


もう一品ほしい時に 作ってみてはいかがでしょうか




そのシリーズ

こんにちは、ボディービルもどきの大山です。IMG_1048.jpg

その1
      久しぶりに、ウエイトトレーニングの話。

 ウエイトトレーニングで、気を付けなければならないのが、関節の痛み。

特に、腰から下、下半身の関節痛うは、生活に支障きたします。

そこで、紹介するのが、アイソメトリックトレーニング

アイソメトリックトレーニングとは静的運動の事です。

重い物を、持ったまま静止する方法です。

yjimage0FTB0XOI.jpg yjimage1XQQ0RRC.jpg 
                  この状態のままで止めておく。

アイソメトリックトレーニングの優れているところは、関節への負担が少ない。

年齢・体力に関係なく無理することない。

 特に、年配の方、鍛えたいけど、運動すると関節を痛める、運動しなければ、体力が衰える。

そんな方にお勧めです。

   私も、安全のためにやっています、特に足に負担をかけながら、しばらく静止していると、

自然とカロリーが消耗するのか?

 最初、足がぴくぴく動き、そのうち勝手に足が動き出すんです。(やって見るとわかる)

アイソメトリックトレーニングは、歴史が古く、古代ギリシア時代の頃から知られていたそうです。

その2
      今年も来ました、春の発芽時期、リンゴの接ぎ木と初挑戦、ブドウの挿し木

 ブドウの名は甲斐路

 去年、12月ごろの一年目の枝を、乾燥しない様に

濡れた新聞とビニールに包んで、冷蔵庫に保存。
IMG_2551.jpg IMG_2553.jpg

 冷蔵庫に出したばかっりなので、枝は冬だと思っています。

 その枝を使えば、枝にある栄養で、根が伸ばして、

土台をしっかりしてから、発芽すれば成功です。

 今の時期の枝を、そのまま挿し木に使うと、根が伸びる前に発芽してしまい、

結局は、根が伸びていないので枯れてしまいます。

 だから、枝を、冷蔵庫に入れて、冬と思わせて、発芽を遅らせるのです。
IMG_2555.jpg IMG_2559.jpg
              今後のブログで、経過を報告します。・・・・失敗したら爆笑

その3
        電気分解、話が長くなるので次回に。
 何時もより、水素が出てますIMG_2545.jpg
                   では、また

模様替え~

こんにちは、角田です

先日、日々汚くなっていく自分の部屋のお掃除を致しました

今回はイメージを全体的に変えたかったので

クロスを張り替えようかな~と思ったのですが・・・

今張ってあるクロスははがしたくない・・・


そんな角田に調度いいものが見つかりました

リメイクシート

100均(セリア)のリメイクシート

人気がありすぎて売り切れているところもある様です

はがしてもキレイなので賃貸でも使えるんだとか・・・

ビフォー
↑張る前

アフター
↑張った後

だいぶ印象が変わったかな~と思います

個人的に大満足

しかしこのリメイクシート・・・

縮むらしく、張った数日後には隙間が・・・

雑なのがよくわかるぅ~~~(笑)

まぁ・・・100円だし・・・いいかな?(笑)

やってみたいと思った方は

すこし重ねて張ると自然になると思います!

このリメイクシートは壁だけではなく、

イスやカラーボックスなどにも使用できる
ので

みなさんもぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか

柄も何種類かあったのでお近くのセリアでご確認ください~

は~る~

 こんにちは! Yyyです。

我が家にも春が訪れてます。


   春ブログ2


   春ブログ3


   春ブログ1


 桜の花が咲くようには華やかでないけど、この小さな花たちが咲くと我が家の庭も華やかになります。

 

風が強い・・・

こんにちは•٩(๑•̀ω•́๑)۶
風が強い日が続いてますね・・・

風が強くて最近困っていることがあります・・・
アパートの私の家の入口付近になぜか
ゴミが集まるのです・・・•(ノω・、`)

おそらく
故意なものではなく
風が吹いて
行きとどまるのが私の部屋の周辺・・・
•(。ŏ_ŏ。)


悲しい現実です・・・


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新じゃが×ベーコン×新たまねぎ•╰(*´︶`*)

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しゃけ×バター×ポン酢

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初めて×チョコ×牛乳+生クリーム=プリン••̀.̫•́✧


そして最近オススメなのがコチラ・・・
肩こりに悩んでる方は是非•(^・∀・^)

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1265033_nekoneji_illust_02_R.jpg

わたしも最近毎日やってます•( ´艸`)

あのシリーズ

みなさんおはようございます・・・蛭田です


先日ですが・・・

お二家族の 地鎮祭 を行いました



O様  四方祓い 
O様地鎮祭


O様ご家族   早朝からお疲れ様でした~
O様ご家族




W様  鍬入れの儀  
W様ご家族 (2)


W様ご家族   強風のなか お疲れ様でした~
W様ご家族 (1)



 French 』 & 『 Modern 』 スタイルのお家


完成が待ち遠しいですね


わんこ…だって家族です♡

 こんにちはOBAです。

桜も満開になり、春爛漫

何だか、それだけで楽しくなっちゃいます(笑)


さて、そんな気分とは反対に…

我が家のワンコ…ポチが。。。

最近、あまりにも体調が悪そうなので

先日、3人がかりで病院へ連れて行きました。。。

ワンコも高齢になると、病気になりやすいんですね

当初は、糖尿病かも。。と、疑いがありましたが

3回の血液検査の結果…違うと判明

けれども、病名が判明せず。。。

1つずつ消去法で取り組んでいる所です

IMG_1728.jpg

現在、使用中の巨大な目薬…人間用の点鼻薬だそうですが

なんと。。。。お値段。。。1万円

ビックリでした(笑)

そして、何よりも…いつもと同じ食事量だったのに

7㎏も増えた体重がクセモノ

どうやら…内分泌系の面倒な病のようです。

現在は、小康状態ですが。。。

ダイエットに励んでおります(笑)

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日々のポチゴハンです。

(穀物アレルギーがあるので手作りオンリーです)

ササミとほんの少量のドッグフード

&大根、ホウレンソウ、ニンジン、キャベツ

に、無脂肪プレーンヨーグルト

を、大さじ1杯、混ぜ混ぜして完成

残さずキレイに、たいらげてます(笑)

ワンコだってニャンコだって。。。。

長年暮らしていれば、立派な家族です

人間より命は短いですが、出来るだけのコトは

してあげたいですよね

恐竜博2016

インデュアホームいわき南・水戸西スタッフblog

  ご覧の皆様こんにちは AK です。



先日 国立科学博物館で行われている 恐竜博2016 に行ってきました。




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長男が恐竜にかなり興味があるみたいで 春休みから騒がれ ようやく連れて行くことができました。

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春です


こんにちは 工務の小川です。

会社までの通勤途中に工業団地を抜けるのですが



こんな感じに桜が満開になりました。

約1㎞くらいの桜並木ですが春を満喫できる今日この頃です。

sakura2.jpg

残業してからの帰宅時にはヘッドライトに照らされた夜桜も綺麗です。

毎年この季節の楽しみのご紹介でした(^^)