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残り2週間になりました(^^)


インデュアホームブログをご覧の皆さま

こんにちは

水戸西スタッフの五耒です。


今年も残り2週間になってしまいました

広告チラシでは、クリスマス・年末年始で一色ですし、道路工事なども増え、

本当に年末だなーと身を持って体感しています(>_<)

車のクラクションが、やたら増えていたりもしますので、

安全運転を心掛けないと!!ですね



昨日、嫁からLINEが入りました。

『息子が小学校の生徒会会長選に勝利した』と

立候補するとは聞いていましたが、まさか来年度から生徒会長になるとは

父親も『がんばんなきゃなー』と改めて思えた一場面でした(^^)

筋肉痛*

おはようございます•|д・)

最近、筋肉痛にすぐなる•(๑•́ ₃ •̀๑)です。

現在は右腕、左腕、背中、腰と筋肉痛に
襲われている私なのですが・・・
何故筋肉痛になるのか
調べてみました・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
意外なことに、筋肉痛が起こる原因は医学メカニズムではっきりと解明されていません。

一般的によく知られているのが、筋肉を動かすことで「乳酸」が溜まり、本来中性であった筋肉が酸性となり、筋肉を固くさせるため、炎症や痛みを引き起こすことが原因とされる説です。

他の説としては、伸縮運動などによって筋に小さな断裂が起こり筋肉繊維が傷むため、痛んだ筋肉を再構築するために一度筋肉が分解されるため、筋肉が縮んでしまうため、などがあります。つまり原因とされるものは様々です。

このように実際は不解明のため、「これが正しい!」という方法は人それぞれ違う場合があります。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

結論から言うと
わからないってことですねw
•╭(๑•̀ㅂ•́)




もう
本当に辛いですよね・・・
どうしたらならないのか
どうしたら回復できるのか
それすらわからないなんて・・・

おかげで
湿布だらけです•ヾ(。>﹏<。)ノ゙

ですが
クエン酸などは回復を助けるという事なので
大好きなオレンジジュースに
レモンを大量に入れて
飲んでおります•٩(๑´0`๑)۶


美味しいです•٩꒰。•◡•。꒱۶


みなさまもお気を付け下さい•σ(´Д`●)

踊る・・・サンタ☆

 こんにちは『k”』です。

先日、ちょっと嬉しい出来事がありました。

それは。。。大掃除の時に…

かれこれ10年前より行方知れず

「踊るサンタ」さんが見つかったのです

151215_1424~02

早速、以前と変わらずの華麗なダンシングを期待して

恐る恐る…スイッチ…ON

151215_1417~01

すると…10年前と同じく、小振りながらも

見事なダンシングを披露してくれました~

10年間もの長いお蔵入り。。。。

誠に申し訳ありませんでしたっ

しかし…今年もダンシングを披露する

機会が無さそうです。。。

是非、次回のお披露目まで

華麗なダンシングを磨いておいて下さいませ~

必ずや機会は巡って来るハズです

皆様、その日を楽しみにしていて下さいね~

      

追伸:今度は行方が分かる様に

   一番目立つ所に鎮座して頂きました事を

   ご報告申し上げます。。
                    by スタッフ一同




♡冬のごほうび♡

 こんにちはOBAです。

毎年、夏と冬のボーナス時に

自分にごほうびをあげているのですが。。。

今回は…テレビを観ていて。。。


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に、ツラれて(笑)。。

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買っちゃいました

ワンニャンと暮らして10年以上。。。

カレコレ6台目の掃除機となりました(笑)

活躍を期待しております

そして、空箱となった掃除機の段ボール箱は…

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ニャンコとの箱争奪戦に勝利した孫ちゃんが

ゴキゲンに使っております(笑)

では、また~



そのシリーズ

   こんにちは、ボディービルもどきの大山です。IMG_1048.jpg

その1

 久しぶりに、ウエイトトレーニングの話。

トレーニングを、長い間していると、マンネリ化して、成れて成果が落ちてしまいます。

そこで、今、片手懸垂に挑戦中です。

はっきり言って、一回もできません。

そこでまず最初は、両手で体を上げて、下がる時に、片手で踏ん張るように下がります。

はっきり言って、キィーター

その2

そこで、本題。

 その応用として、下半身を鍛えるマシーン、レックプレスがあるんです。

        yjimage[6]

これで、上げる時は、両足で上げて、下げる時は、踏ん張るように、片足で下げる。

これが、物凄く効く。

 例えば、両足で50キロを上げる事は、つまり、片足で25キロでの負担ですね、そこで、下げる時に片足だと、50キロの負担

が、かかっている事になるから、両足で100キロの負担に相当するんですよ

    そこで、何のメリットがあるかと言うと、

 ウエイトトレーニングで、関節を痛め易いのは、上げる時なんです。

 そして、下げる時に鍛えられるんです。

 上げる時に両足で上げて負担を軽くすれば、関節を痛めにくいです。

                      ・・・ただし、痛いと感じた時は、とにかく中止。

    下半身は、筋肉の三分の二あります、ここを鍛えると、

   成長ホルモンが出て、若返る、疲労回復力が出る。

                     ・・・・・それで、今は疲労筋肉痛?????

     ぜひ、老後の健康のために!

                 ・・・・えーまだ若い?

 その3

笠間の公園の表示より

 これ、パーツが、石板なんですよ
                     151209_1424~02
表示より

    どうって事のない物が、統一し集まってると、

   すごい力を持って迫ってくる様な気がする、

   空間の中の光と影のハーモニー

         私の記憶が確かなら、芸術は爆発だー
                
                 では、

面白い記事をみつけました

おはようございます。営業のDです。

面白い記事をみつけましたのでご紹介をします。

犬も好きなのですが、圧倒的な猫派の自分に追い風?な世間の風が吹いているようなんです。

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年々犬の飼育数が下がり、猫の飼育数が伸びているのです。

高齢化社会ということもあり、散歩に連れていけないご老人の方が猫に鞍替え?しているようなんですよ。

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室内で仕事をするIT関係の職種の方にも猫は人気なんですね~。

これから先、可愛い猫の写真や動画がネットで溢れることになると考えると、

ワクワクが止まらないですね!

なつかしい~

こんにちは、角田です

年末が近くなってきたので

少しずつ掃除をしています

なつかしいモノが出てきたのでご紹介いたします(笑)



小学6年生の頃の角田の作品です

なにかわかりますか?

若干お皿に見えなくもないですよね?(笑)

ちなみに描いてあるのは当時好きだった・・・



4360becd.jpg



さて・・・この物体の正体はというと・・・

皿は皿でも・・・灰皿です

なぜ灰皿をつくったのか・・・

おそらく両親が喫煙していたからですね(笑)

しかしなぜ灰皿をチョイスしたのか疑問です

なんか色も渋いですし・・・(笑)

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裏面には学年と名前が彫ってあります!

他にも絵や工作したものが色々出てきて、

なつかしさと、保管してもらえていたうれしさを感じました

懐かしんでばかりで掃除が進まない角田でした~(^^)/

ご来場ありがとうございました★


インデュアホームブログをご覧の皆さま

こんにちは

水戸西スタッフの五来です。



先日までの完成内覧会にご来場頂けました皆さま

ご来場ありがとうございました!!

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(リビング・ダイニング)

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(2階ホールから)

見どころいっぱいでブログには全ては載せられませんが…

年内にはホームページにある『夢いっぱいの施工例』にUPしますので、

ぜひご覧頂ければと思います(^^♪

お布団~*

こんにちは
(๑•̀ω•́๑)

最近は本当に寒い日が続いてますね!•ヾ(。>﹏<。)
部屋が寒くて参ってます•ヾ(。>﹏<。)

ストーブを出そうか迷っていますが・・・
まだ早いかな・・・
とまだ我慢しています・・・

暑さは耐えられますが
寒さは耐えられません・・・

何かいい方法があったら
教えて下さい(´Д`●)

そして先日
おもしろい人に出会いました•(*´・∀・)

工事中の道路で
片道通行で
待っている私・・・

ノリノリに踊りながら
誘導してくれました•(๑˃̵ᴗ˂̵)

•(๑˃̵ᴗ˂̵)

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Y-yBc8txHaA

↑こんな感じでした♪

おもしろいおじさんでしたw

おはようございます(^^)

みなさんおはようございます・・・蛭田です



ふと 思い立って・・・


嫁と 箱根 に行ってきました 


芦ノ湖
芦ノ湖フェリー



箱根神社の鳥居
鳥居



ガラスの森美術館
ガラスの森



ガラス外観



平日でしたが かなりの観光客(特に海外の方) で賑わってました


たまには リフレッシュ 出来て良いですねっ