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正しいやり方の努力

 こんにちは、ボディービルもどきの大山です。
 
 お盆休みの期間、皆さん、どのようにお過ごしですか?
 
 私は、この休みの期間は、トレーニングのチャンスなんです。
 
 体を鍛えるのは、単に、ガンガンやるのでなく、食べることも、休むことも、トレーニングなんです、その意味

で、休む事がじっくりできます。
 
 ウエイトトレーニングは、目的によって、やり方があります。
 
 ボディービルは、単に重いものを、数多く反復すればいい訳ではありません、個人に合った重さ、10回反復を3

セット、これ以上反復繰り返しても、持久系に変わって、筋力が細くなってしまいます。

 フォームも大切です、やり方を間違えると、どんなに努力しても、あのような体にはならないんです、効果が出

ません、正しいやりかたの努力が、大切なんですね、これって、他の分野にも通ずると思います。

 

☆今イチバン欲しい物☆

 こんにちはOBAです。

IWAKIは、お盆前に

急に酷暑となりました。。。

年のせいか体がついて行けません

まして、お盆前~お盆中は…

会社でも、我が家でも肉体労働(笑)

で、ずーっと欲しいと思っているのが…

   コレ 

image.jpg

トゥルースリパー

なかなか購入出来ないでおります。

購入して、ガッカリしたくない。。。。

お値段的に見ても「こんなもんだろう」

とは、言えません。。。うん。。。

カレコレ…6年位、踏ん切りがつかずです

(愛用していると言う方が居たら

是非、OBAに使用感など教えて下さい。)



いつまでも…

今イチバン欲しい物

のまま時が過ぎて行きそうです。。。

でも、もし…購入したら

ご報告いたします

暑い・・・

こんにちは、角田です

私は今、お盆休みということで
お線香をあげに父の実家に来ています!

ご覧の通り・・・
写真

田舎です

暑い!
そしてが多い!
角田は虫が苦手なので車の中に避難しましたが、
父は元気にトマトを収穫しておりました

やはり採れたてが一番らしく、母は美味しそうに頬張ってました

トマトが苦手な私は里芋待ちです

東京に久しぶりに行ってきます(^^)v

インデュアホームブログをご覧の皆さま

おはようございます

水戸西スタッフの五耒です。

ご講読ありがとうございます!!


現在、お盆休み真っ最中ですが、いかがお過ごしでしょうか?

ボクは明日から東京に旅行に行ってくる予定です

久しぶりの都内を満喫してきたいと思います(^^♪

大学の頃の友達だったり、前の職場のお世話になった方々に会えればいいなーと

淡い期待を持ちながら

安全運転で楽しんできたいと思います

またのブログの機会にいろいろと書かせて頂きますね!!



それでは、ブログを読んで頂いている皆さまも

良い長期休暇を\(^o^)/

ハマってます♪

ブログをご覧の皆さまこんちは、水戸西スタッフの中○です


今日からお盆ですね 私も午後からはお墓参りです 



ところで…『半沢直樹』というTVドラマにハマってます 


ご覧になってる方も多いとは思いますが、逆境に屈せず立ち


向かい倍返しという強気な姿勢は見ていて気持ち良いので


毎週欠かさず観ています



寝るのが早い私も日曜日の夜は22時まで頑張ってます

日々進化の食文化

 こんにちは『k”』です。

先日、行きつけの床屋さんで

ふと目にしたパンフレット

H・25・8・12ブログ用(1)


ページを開いてみると…

H・25・8・12ブログ用(3)

寿司のルーツ、他豆知識がギッシリ!

そして日本語は勿論の事、

IMG_4752.jpg


なんと英語中国語で紹介されているではないか。。!

改めて、日本の寿司と言う食文化が

国際的になっているのを実感した次第である。

だが、このパンフレットを

床屋に置いて行った、これまた馴染みの

寿司屋の大将が…

まさか「えびマヨ」を握る様になるなんて

思いもよらなかった。。。。

と、言っていたとの事。

大将的には、その類のモノは寿司ではない

思っていたらしいが。。。。

まっ、これも国際食になった

寿司文化の流れであって

食の文化は、日々進化している

と言う事ですなぁ。。。


ちなみに…余談だが…

この大将…現在の回転寿司店に行ったら…

どんな感想を持つのだろうか?

何せ、ビックリネタだらけ

回転寿司である(笑)

是非、聞いてみたいものですなぁ~。。

最近のお気に入り

こんにちは、角田です

今回は私のお気に入りをご紹介をしたいと思います!

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パワーチューブです

改めて商品説明をみてみると・・・
握りこぶ付きのやわらかなチューブです。両端を握り、力いっぱいひっぱるエクササイズ。耐荷重をシニア仕様にしました。肩関節の可動域、上腕筋、背筋、腹筋の筋力トレーニングに最適で、物の持ち上げや更衣をスムーズにします

シニア仕様とは分からずに使用していました

気分が向いたらやる程度なので、筋肉はつきませんが、

背筋の伸びる感覚が気持ちよくて約3年間愛用しています

皆さんも使ってみてはどうでしょうか

☆お花さんたち☆

 こんにちはOBAです。

いわき事務所がある東北も、

やっと梅雨明けをしたようですが。。。

本日、ムシムシどんよりマーク

のお天気となっております。

明るい色が欲しいので…

ウェルカム

花

花② (2)

はい☆お花さんたち☆3連発でした


毎回感じるコト。。ホントに。。。

会場の雰囲気がガラッと変わるんですよ

お盆休みが終わったらいわき市

見学会の予定です。

どんな☆お花さんたち☆

会えるか楽しみです

皆様、是非お越しいただいて

建物とお花、体感して下さいね


花火

 こんにちは『k”』です。

ここのところ各地で、ゲリラ豪雨

襲われていたりしますね。

そんな中、帰宅途中の道すがら観えた花火

花火

地元の夏の風物詩。

花火大会悪天候の中、

何とか開催出来たようです。

急いでコンビニの駐車場へ車を入れて

「渾身の一枚」を激写。。。

その後、待てど暮らせど…

音沙汰なし。。。

(渾身の一枚は、最後の一発だったようです。)

そして、またすぐにザーザーと

音を出して降り出した雨。。。

結果、コンビニでお買い物の『k”』でした(笑)


。。うーん。。買い物する物…

特に無かったんだけどなぁ~。。。。



こんにちは(*^^)v

ブログをご覧の皆さまこんにちは、水戸西スタッフの中○です

最近は夏の暑さを取り戻してしまい、屋外で過ごすには熱中症

など十分気をつけないといけないですね そんな中、ひたちな

か市の海浜公園ではロッキンジャパンが先週の金曜日から開催

されていますね 最近は行けてないですが熱狂ぶりが凄いです

よね 体力が若干残ってるうちにあと一回くらい行きたいです



ところで…先日営業のGさんに買ってもらいました ↓↓

IMG_0214.jpg

かりんとう饅頭は有名だと思いますが、そこに唐辛子が入っていて

ちょっぴりピリ辛なので夏にオススメ…かなと さらに 

コレステロールゼロって所もオススメポイントです

気になる方は水戸市の“水戸市の菓匠にいつま ”さん←クリックして

みて下さい